朝ご飯、ちゃんと食べていますか? 今朝、#フルーツ が珍しくお家になくて、朝ご飯を抜くか、先日プレゼント🎁で頂いた#クッキー を一枚食べてしまうかで真剣に悩み、#カロリー を考えてクッキー🍪はパスしました😅 それにしても美味しそうな🍪 Ako Suzukiさん(@ako_style)がシェアした投稿 - 2017 Jul 28 6:41pm PDTダイエット中は食べなければいいというものでもありません良質なタンパク質はちゃんと取りましょう牛肉は消化されるまで、4時間はかかるから、早い時間に食べてくださいね鶏肉やお魚、卵でもタンパク質は取れます朝、食べたくなる納豆やヨーグルトは、夜食べる方が良いです私、鈴木 亜子は、4カ月で−10キロ落とし、リバウンドなしです夏、本場、健康的にスリムになりましょうそれでは皆さま、Have a nice weekend