最近テレビで痩せ体質になれる食べ物ということで、おからパウダーを摂取すると良いと聞き♡
早速スーパーへ☺
しかし…スーパーやモール、自然食品を扱っているお店など、約10箇所くらいを探して回りましたが、
どのお店も「次に入荷するのはまだ未定です」と書かれてあったり、店員さんに言われたり
この１年で５キロ弱増量してしまったので、痩せたいと思っていたときに、おからパウダーの効能を聞いたので、本当は欲しかったです
でも、夕食の炭水化物を抜くようにしたら、マイナス４キロ達成したので、あと少しで戻りますが、出来ることならもっと痩せたい
話は反れてしまいましたが(笑)、今日も、おからパウダー探しましたが無かったので、「生おから」を購入
250グラムも入っていて、60円！
おからパウダーよりは栄養価は劣るようですが、それでも十分身体にはよいそう。
で、初めて卯の花を作ってみました
具はシンプルですが、人参、長ネギ、どんこです。
煮ていると膨れる？ので、半分で作りましたがものすごい出来上がりました(笑)
主人のお母さんが、おから好きなので、明日渡す予定です♡お口に合うと良いのですが
で、余った半分は、フライパンでから煎りして冷凍すると、1ヶ月は持つそうなので、早速、煎って冷凍保存しました♡
食物繊維が豊富らしいので、お通じやお肌に良さそうです
ダイエットもがんばります