【管理栄養士・美容家 キレイ学社長平山愛子のブログへお越し頂き有難うございます】
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平山愛子と申します。
管理栄養士・食生活アドバイザーです
再生医学を学び理学修士取得後
原料から完全無添加の
原料から完全無添加の
Tocco（トッコ）という化粧品を作っています
会社を立ち上げ15年、働く母のブログです。
会社を立ち上げ15年、働く母のブログです。
本日の『美の秘訣』は
体を冷やす麦茶についてです
美の秘訣カテゴリー別に御覧頂けます。
皆さんのお役に立てますように。
家庭でなじみのあるお茶といえば
「麦茶」という方も
多いのではないでしょうか？
麦茶とは文字通り
麦から作られたお茶のことです。
麦茶の元となる大麦を焙煎することによって、
あの香ばしい香りや味を出しています
夏の暑い日にゴクゴク飲むのが美味しい麦茶ですが
東洋医学で麦は「体を冷やす」食物だと考えられています
麦茶には多くのカリウムが含まれています。
カリウムには
利尿作用があると言われていますので
尿と一緒に熱を体の外へ放出することで
体温を下げてくれる効果が期待
できるのです
夏に麦茶がよく飲まれているのは
理屈にかなっているんですね
では温活にも効果的な
今の寒〜い冬の季節に飲むと
良い飲み物ってなんでしょう？
体を温めてくれる飲み物というのは
「発酵」がポイント
発酵度が高いほど、温め効果が高く、
免疫力の低下を防ぐといわれています
茶葉を発酵させた「発酵茶」には
紅茶、ほうじ茶、烏龍茶などがあります。
茶葉を発酵させた「発酵茶」には
紅茶、ほうじ茶、烏龍茶などがあります。
ノンカフェインのルイボスティー
もおすすめです
ルイボスティーには
アンチエイジング効果も知られており
美容の観点からもおすすめしたい飲み物です
ルイボスティーについては
コチラの記事
も
も参考にしてみてくださいね
年齢と共に基礎体温も下がっていきます
体温が下がると代謝も低下してしまい
不調にもつながります
私たちが普段何気なく
体に取り入れている飲み物。
どんな飲み物が身体を温めてくれたり
また冷やしてくれるのか。
飲み物の特性を知っておくことで
体温を上手にコントロールすることができます
体を健康に保つにはとにかく
体を冷やさないことが大切
ご自身の体調に合わせながら
飲み物のチカラを上手に取り入れて
ほっと一息「温活ドリンク」
試してみてください
我家は息子が日常飲むお茶も
ルイボスティーにしています▼
体を冷やすことは
良いことがないと考えているので
私は息子には麦茶はあまり飲ませません。
体の中から冷やさないこと
子供でも大切かな？と思っています
お陰様で我家は1歳半過ぎても
一度も風邪をひいていません
我家のルイボスティーはコチラ▼
お買い物マラソンの時に
まとめ買いしています
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