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本日の『美の秘訣』は、免疫力を高めるちょっとした習慣をご紹介します
免疫力を高めるには、食習慣や睡眠、運動等ありますが
それ以外に、もっと簡単なことで免疫力を高められる方法がありますのでご紹介します
それは笑うことです
がん細胞をも攻撃できるナチュラルキラー細胞は
笑う事で増えると言われており
笑うろとで、ストレス解消になるだけでなく、免疫力も上がるのです
笑うと脳の脳下垂体というところからエンドルフィンという物質が分泌されます。
このエンドルフィンには鎮痛作用があったり
免疫力も高めてくれますので、幸せ物質とも言えるでしょう
笑うことで、免疫力や抵抗力も高まり
ストレスも解消できますので、ぜひ楽しい生活を試みてみて下さい
一緒に笑える仲間
楽しいことを共有できる友人と素敵な日曜日をお過ごし下さい
大好きな後輩の素敵な笑顔
可愛いですね
さて、今日は我が家は模様替えです
頑張ります
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