本日の『美の秘訣』 健康と日光の関係について

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本日の『美の秘訣』は、健康と日光の関係についてご紹介します



日に焼けたくない・美白等と言って・・・日光を避ける方が多くいらっしゃいます




それはそれで間違っていないのですが
実は日の光は健康に非常に大きな役割を果たしてくれます





例えば「鬱病」。

鬱病は、精神の疾患とされてきましたが、近年では脳の病気とも言われるようになりました。




鬱病は、元気に活動したり、感情を穏やかにコントロールする
脳内物質であるドーパミン、セロトニン等の量が不足することが原因と考えられています









例えば・・・セロトニンは、太陽の光を直接浴びる事によって分泌量が増えます。


つまり、薬を使わずにセロトニンを分泌させる為には
日の光にあたる事が重要になってくるのです





だからこそ、健康でいる為には、ぜひ日の光にもあたるように心がけて下さい









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