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本日の『美の秘訣』は、食べる順番ダイエット焼き肉編ついてご紹介します
以前、こんな記事を書きました
本日の『美の秘訣』 焼き肉の食べる方法先日は、主にご飯をどう食べるか
しめ壊しについて書きました今日は、一般的な焼き肉についてご紹介します
まずは、野菜やキムチを食べましょう
お野菜から食べると急激な血糖値上昇を抑えられる事から、体脂肪合成が緩やかになります
次は、スープがお薦めです
焼き肉においては、スープは遅め、ご飯等の時に頼まれる方も多いですが
私は、スープも先に食べた方が良いと考えています
理由は、私達の交感神経と副交感神経は温度に影響されるからです
食事の最初に温かい汁物を食べると副交感神経を刺激します
そうする事で、食べ過ぎを防ぐ事が出来るのです
そして、ご飯を食べずにお肉を食べるっ
これが1番よいと考えられます
ご飯を食べたい方は、先日のブログを参考にして下さい
本日の『美の秘訣』 焼き肉の食べる方法食べ方を工夫するだけで全然違うので、是非工夫してみて下さい
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