本日の『美の秘訣』 お風呂の目的について

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本日の『美の秘訣』は、お風呂の目的についてご紹介します




皆さんは何の為にお風呂に入りますか？清潔なカラダを保つ。目を覚ます。
リラックスする等など…。ここでは、お風呂の理想的な入り方をご説明します



では、オススメのバスタイム法についてご紹介します。





日本人は昔からお風呂や温泉が大好きです。
その理由として、心身の疲れが取れて気持ちが良いといいます。
では、お風呂は何故、気持ちが良く疲れが取れるのでしょうか

その秘密はお風呂の温度・静水圧・浮力・水流にあります



温かいお湯に入ると熱の作用と静水圧の効果で血行がよくなり新陳代謝が活発になります。
また、カラダが温まり筋肉がほぐれると同時に心の緊張も取れると言われています
夜にお風呂に入ると疲れが取れるのはここから来ます。




更に、水中では浮力が働き重力は【9分の１】になります
重力から開放されると、心もカラダもリラックスできるのです

次にシャワーですがシャワーにはマッサージ効果があり、筋肉の緊張をほぐす役割があります。
洗い流すだけでなく、マッサージをするように体にあててみては如何でしょうか






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