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本日の『美の秘訣』は、カロリーの概念についてご紹介します
商品を見て「カロリー高いな…」といって諦めることありませんか
食べたかったのに我慢する。これもストレスです。
そんなストレスはむしろダイエットの敵です
気にするべき大切な事は
口から入れた食べ物のカロリーではなく体内に吸収されたものです
では、体に入るカロリーとは何でしょうか
共生菌ってご存知ですか？理想的な共生菌は「腸内善玉菌」です
なんとなく良いと聞いたことがあるかもしれません。
では、それは腸内にどれだけいるでしょう？？
正解は「100兆個」です
では人間はどのくらいの細胞から構成されているでしょうか
答えは「60兆個」です
人のエネルギー消費量とは
「60兆の細胞が1日に必要とするエネルギー量」です
では、100兆個の共生菌が消費するエネルギー量を
考えたことがありますか？彼等？彼女達？も生きています
私達は彼等の食事の残りを吸収して生きています。
決して口にした全ての物がカラダに吸収されるカロリーにはなりません
つまり食べた物が全て太る原因ではありません。
腸内環境が正しく保たれていれば、太りにくい体質を作ることができます
是非、食べ物の概念や意味を理解して頂きたいと思います
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