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本日の『美の秘訣』
は、脚を長く見せる方法vol.2です
昨日、ご相談いただきまして御紹介しました
本日の『美の秘訣』 ご質問頂きました内容より脚を長くする方法
脚を長く見せるには、まず立ち方の基本と歩き方の基本も大切です
もう何度もこのブログではご紹介しているので今日も簡単に書いておきます
【正しい立ち方】
①つま先とかかとをそろえ、ひざを正面に向ける。
②脚の内側の筋肉を意識して上に引き上げるように立つ。
③ヒップを内側に引き締める。
④背骨をまっすぐに引き上げ姿勢を正す。
洗面所で朝に歯を磨く時などに意識し慣らしいつでも出来るようにしましょう。
【正しい歩き方】
①骨盤を意識して、膝と股関節を柔らかくまっすぐに足を踏み出します。
②まっすぐに踏み出したらカカトから着地します。
③後ろ足の親指と人差し指で地面を蹴り前に踏み出します。
④脚全体の筋肉を使い、からだを前に送り出します。
このように気をつけることで
日本人の80%のＯ脚が治ればおのずと脚は長くなるはずです。
それ以外には、脚痩せに力を入れて細くし
露出部分を多くする事で長く見せる事もできます。
この辺りであれば、簡単に出来ると思いますので是非ご覧下さい