大好きなVanilla
先生からクリスマスプレゼントを頂きました
今年初のクリスマスプレゼントです
有難うございます
今年、出会って･･･沢山の笑顔を頂いたVanilla
先生
VMCクッキングセミナー
もやらせて頂いています
1月のクッキングセミナーのテーマは
『胃腸に優しいお料理』にしました
何故ならば～
睡眠と覚醒の生体リズムは体内時計と取っている睡眠の量
によってコントロールされています
この体内時計とはメインは脳ですが
次にその役割を果たしているのが胃腸なんです
胃腸は規則正しい食生活によってその時計を正常に保っています
しかし、お正月のように食べてばかりで胃腸の時計が狂うと
つられて睡眠にも弊害が出てきます
という事で、胃腸に優しく、胃腸の時計の調子を整え
睡眠や体の状態を保てるお料理にしたいと考えています
だからと言って、老人食のようなお粥のようなレシピではないので
皆様、楽しみにしていて下さい
お申し込みはこちら
（
増設クラス参加希望者は応募フォームの備考欄に２１日希望とお書きください。）
ただ、今のお話が理解できた方は･･･
何よりも食べ過ぎたり、時間の規則が乱れないよう
規則正しく良い物を食べるのが一番です
是非、年末年始･･･胃腸を酷使しないように気をつけてあげてください