「行きたくない！」っていう子どもに
グズグズしている子どもに
最初は穏やかに接していたはずなのに
結局、いつも最後には怒ってしまっている
その悪循環から抜け出してみませんか？
シリーズ化しつつありますが、今回の記事は
「子供が・・・で、困っています。」
ってしている子どもに向けたフォーカスを自分に引き戻してみたら
自分自身が何かしらを抱えていた。
表面的には子どもの問題と思っていたことが
実は自分のことがその手前にあった
そんな場合はどうしたらいいか。
大事なのはあなたの気持ちです。
あなたは今どうしたいですか？
あなたは今何を一番求めていますか？
子どもが・・・
旦那が・・・
って主語から
「わたしは～～って感じていて〇〇〇たい。」
～～と〇〇に当てはまるものは何ですか？
少し自分の気持ちにフォーカスしてみませんか？
そして、その～～と〇〇をみつけたら
でも、そんなの無理だしって思考を一旦手離してみてください。
もし、なんでも叶うとしたら
「わたしは～感じていて〇〇したい」
何があてはまりますか？
それをダメとする前に
まず最初にそれをそのまま
そうなんだね。
そうだよね。
めっちゃそうだよね。
だから苦しかったよね。
自分自身の気持ちを聴いてみてくださいね。
30分その時間を作れないなら
10分でもいいです。
5分でも
自分自身の気持ちを
目の前のあれこれしなくちゃの前に
受け止めてみてください。
もし、お子さんが泣いてたり
旦那さんに「今すぐこれしてくれ」って頼まれていたとしても
あなたの気持ちを
5分でも1分でも
優先してみてあげてください。
5分、1分
自分に時間を
1日の中にそんな時間を
感情がワッと湧いてきたときこそ
作ってあげてください。
自分に由る（よる） → 自由。
自分と繋がる時間を少しでも作ってみてください。
自分のために呼吸をしてあげてください。
本質的には
あなたの心の自由は
あなた以外に誰にも邪魔できないですからね
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
今後もちょろちょろと
”子育て””自分育て””数秘術””セルフケア”など
ブログできる限り続けていきたいと思います。
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