そう❗️
ベビちゃん体操の日
素敵なママと可愛いベビちゃん達
総勢25組の親子が参加してください
ました～
まずは呼吸から
呼吸って誰でも必ずしてるけど、
生きる為の呼吸。
しかも現代人は浅～い呼吸の方が多い。
深～く、深～く
意識して鼻呼吸すると、
前頭葉にたくさん酸素が入っていきますね
前頭葉は脳の司令塔
それに意識して深く呼吸すると
腹筋などでなかなか鍛えられない
コアの部分を鍛えることが出来ます
深呼吸はいつでも誰でも簡単に
出来るからやってみてくださいね
午後からは海へ～！
じゃなかった
ココロ君の首輪を買いに行って来ました
シャキーン
買った首輪してるけど見えてない
まぁいっか
少しお散歩
帰りの車は
眠い
江ノ島も見ずに…
寝る
