ご訪問ありがとうございます。
「あなたらしい女性リーダー」の姿を一緒に叶えませんか？
ビジネスコーチ 大島明子です。
はじめましての方は
自分の『価値観』理解してますか？
自分の価値観を大切にしていると
自ら「世間一般的にはこうするかも知れないけど
自分に正直にこっちを選んだ」という生き方をしているので
誰かがそんな生き方をしていると
好意的な眼差しで受け止めることが出来ませんか？
選んだ理由がわかるものね。
コーチングを学びはじめてから
幾度となく向き合ってきた自分の価値観。
それでも
日々の生活に追われていたり
心が弱くなっていたりすると
自分の価値観の優先順位を下げてしまうことがあります。
ま、それも自分なので
そんなときもあるよね～と認めてます(笑)
ただ
価値観を下げる行動を繰り返していると
だんだん心がモヤモヤしてきて
ストレスも溜まってきて
自己肯定感も下がってくる。
なので
毎日の振返りは欠かせません。
今日はどんな一日だったのか
出来たことや出来なかったこと
客観的に結果をみてどう感じるか
自分の価値観を大切に行動していたか
特に丁寧に書きだすようにしてから
自然と周りに寛容になってきたのを感じます。
世のリーダーや経営者の方も同じだと思うんですよね
（私も一応経営者だわー）
決断の連続で
自分に厳しくしがちだけど
1日の終わりに振り返る時間は「出来たこと」にフォーカスして
頑張った自分を敢えて認める時間をつくって欲しいんですね。
実際に知り合いの管理職の方も
結果を追い求める日々で
常にスピードを意識して決断してきた。
でも、毎日振り返る時間を作り
敢えて自分を労わることをする習慣ができたせいなのか
部下に寛容になった気がする・・・と。
内側と外側への向き合い方や思考って
普通は同じなんですよね。
自分に対する接し方＝他人に対する接し方になる。
自分に厳しい人は他人に対しても気づくと厳しくしてないですか？
良い悪いは別にして試してみて欲しい。
自分の価値観を大切に生きると何より気持ちが楽になるし
自己肯定感も高くなる。
自分の価値観を大切にしよう。
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