気分が沈んでいるときこそチャンス

誰でも気分が優れなくて

憂鬱な日はあるよね～

でもね、実は気分の沈みは

自分の本音がわかる貴重な時間なんだなー

心屋認定海好きカウンセラーの

あおきかよです

最近、気持ちが低空飛行でした

(現在進行形です💦)

原因は、まだ未だに

ムクッと出てくる

自己肯定感の低さ　なのです💧

誰もそんなこと言っていません

はい一人で拗ねちらかしているのです(笑)

所謂激しい「思い込み」

この感情が自分を否定されていると

勝手に決めつけてしまうのです

そんなときにふと見た

コバのブログ

わかる、わかる、わかる、わかる、、、、

わ・か・る❗

コバのブログより抜粋

心が沈んでいるときほど

「本音」に近づけるのです

気分が浮いているときはに

どんどん行動できたり、積極的な思考もできますが

時々自分の気持ちが追いつかなくなり

ちょっと疲れてしまったりもします。

そんなときに心が沈むことで

本当は私はどうしたかったのか

どんな気持ちになっていたのか

自分の本音に気づくことができるのです

わたくし調子が良いときは

飛ばしすぎる傾向があります

ついつい身体や心からのサインを

無視して突っ走ってしまいます

そして、定期的に疲れて

勝手に終了することがあります

そして、、

自分は本当はどうしたいの

自分の本心は何

と考えて

結論を出し、

また元気が出てきて、、の

繰り返し

心が沈むのはダメだ！と

勝手に決めてしまいがちですが、

そう、私も疲れるたびに更に

落ち込み、こんな気持ちはダメだと

思い込んできました

だけれど実はそれって

自分の本音に気づくために、

自分を見つめ直すために

神様が与えてくれた

貴重な時間なんだよね

チャンスなんだよね！

どんな感情も自分自信であり

OKなんだよね。

ピンチと思うこともチャンス❗

自分の気持ちを大切にして

どう切り替えていけるかが大事

ってことで、

落ち込む自分に❎をつけるのではなく

その気持ちをどう捉えるか、

それで、次のステップが決まるんだよね

落ち込むも活かすも

何事も捉え方次第

『答えはあなたの中にある』

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