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ありがとうございます
心屋認定カウンセラー
ジャージコバ
プロフェッショナルマスターコース認定講師
エデンの森認定講師の
あおきかよです
若かりし頃(いえ、今でも)人に対して
ほんの些細なことで
腹がたったり、
理解してもらえないと
悲しい気持ちになったり
そんなことがよくありました
自分に対しても
親に迷惑をかけてはいけない
悲しませてはいけない、、
長女なんだからしっかりしないといけない
そんな気持ちからいつも
どこかしらモヤモヤした感情が
自分の心の中にありました
好きなことをして自由に
生きていると思っていたけれど
それは、あくまで両親を
悲しませてはいけない
しっかりしないといけない、
これらを最優先した上での
自由だったのです
不自由さのなかの自由、、
自己肯定感が極めて低く
自信がなかった私は、
私の事を理解してほしい
認めてほしい、
誉めてほしい、、
そんな感情で心が支配されることが
よくありました
親のための人生を
生きていたので、親の期待に
応えるため一生懸命に
努力して来たのです
だから、
自分を愛して認める
なんてなかなか出来ませんでした
心のお勉強をするうちに
心の仕組みがわかるようになってから
自分を誉めて認めてあげる
愛してあげる
自己肯定感を高める、
そんな風に意識して
生きるようにしました
子供の頃から何十年も
自己肯定感が低かったので
思考を変えるように努力しても
すぐまた元の自分に戻るし
自分を好きになるなんて
難しくて、大変なことです
それでも少しずつ、少しずつ
凍っていた氷を溶かすように
固くなな心がほぐれてきて、
私、頑張ったんだ
頑張ってきた私を誉めてあげよう
段々と自分を大切に
できるようになったのです
もちろん、まだまだすぐに
元の私に戻るし、
完璧ではありません
たけれど、ほんの少しずつでも
自分を愛して大切にしてあげられると
不思議と、自然に
感謝の気持ちで一杯になり
感謝の気持ちで溢れる
のです。
そんなことを日々経験しています
自分を認め、大切にできると
他人の事も認められるのです
大切にできるのです
そして、感謝の気持ちで一杯になるのです
感謝の気持ちで心が溢れると
心がとても穏やかで
愛で一杯になるのです
で一杯になるのです
自分が嫌いで、
人のことも認められない
人生生きづらい、
そんな人は、
自分の良いところを
探して見ましょう
良いところばかりをノートに
書いて見るのも良いかもしれません
毎日毎日同じ事でも
書き続けてみるのも良いかも知れません
良いところ探しを、しましょう
本を読むのも良いかも知れません
自分の大好きなタレントやアーティストに
執事になってもらって
毎日毎日誉めてもらうのも良いかも知れません
人生を、楽に楽しく生きるのは
あなたの心次第です
誰のせいでもない
すべてあなたの心が
決めるのです
自分を認め大切にして
生きていると
自ずと他人のことも
大切にし、認めてあげられるのです
感謝で溢れるのです
たった一度の人生を
日々楽しく、楽に
心穏やかに生きていけるといいですね
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