いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます
最近、心も身体もだいぶ疲れ気味でした
だけれどいつもの如く
「しんどい」を無かったことにして
だいぶ無理をしていました
心屋&ジャージコバ認定カウンセラーの
かよ
です
ですもともとショートスリーパの私ですが
最近、会社に15時間くらいいる時があり
自ずと睡眠時間が削られ
平均4時間くらいしか寝てなくて
しかも集中して寝られない
そんな日が続いていたせいか
知らず知らずのうちに
かなり疲れがたまっていたようです
昨日の日曜日、
日曜なのでめざまし時計は
かけていなかったからか
目覚めたらなんと
10時半、10時半。
10時半. . . て
びっくりだわ
こんな時間まで知らないで寝てるなんて
何年ぶり
何十年ぶり
ホントにびっくりしたわ
疲れていたんやな～
身体は嘘つかない
身体はしんどかったんだね❓
身体は正直
そんなときに
疲れきっていた時に
よしきさんのブログを見て
ハッとした
(よしきさんなんて馴れ馴れしくてすみません)
仕事のやりすぎとかで
変調が出る場合も
心が悲鳴を上げている場合が多いです。
頑張り屋さんほど
心の悲鳴を抑え込んで
知らず知らず
「無理」が
たまっていってしまいます。
そして
体が
「いったん止まろう」
とサインを出してくれます。
中略. . . . .
心というのは
他人からも自分でさえも
見えないものです。
どれだけ傷ついても
見えないから
代わりに体が
変調を与えてくれます。
～よしきさんのブログより
～
～
睡眠不足、疲れがたまっていたのも確か。
かなりハードワークだったしね～😆
それに
確かに心がだいぶ疲れていた
それも無かったことにしてしょうとしていた
自分の気持ちを無視して
無かったことにしょうとしていた
だから体が
止まろう❗
休もう❗
って教えてくれたんだね
一説によると
自律神経の乱れが原因らしい
何にしろ
一旦、休もう
兎に角休もう
何がなにでも休もう❗
昨日はそれに徹した
今日はだいぶ体調がもどっていた
私の心よ
ごめんね
私の身体よごめんね
身体は資本
身体を大切にしょう‼️
心も大切にしょう‼️
心の声を聞いてあげよう‼️
たったひとつの大切なものだからね
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