おはようございます
今日はとっても良いお天気
ブログの更新が少し
滞っていました
今日はジャージコバさまの
プロマス6期に参加するため
現在、東京に移動中です
心屋認定カウンセラー、
ジャージコバ認定カウンセラーの
かよ
です
です
過去にパニック障害を発症して
苦しみました。
仁さんのこのブログ
読みました
発症した当時、
電車通勤をしていました
ある日突然、
それは起こったのです
通勤途中の電車で
突然心臓が爆発して
死んでしまうのでは？
と感じるほどの発作に襲われ
それが、地獄の始まりでした
あまりの恐怖で
電車に乗ることがトラウマで
できなくなったのです
最終的には、車以外の乗り物には
ほぼ乗れなくなりました
(車も運転はできませんでした💦)
体重は、落ち
めちゃくちゃアウトドアの
私でしたが
どこにも行きたくないところまで
症状が悪化しました
今、思い出しても
怖いです((( ；ﾟДﾟ)))
ただ、私の場合、
丁度、結婚を控えていたときで
寿退社をし、
電車に乗る機会がなくなったのと
出産したことで
環境がかわり、
子育てに集中している間に
少しずつ、少しずつ
症状が軽くなっていきました
ただ、電車に乗らないようにとか
しんどくなる環境には
身を置かないようにはしました
生活には多少の制約は
もちろん、ありました。
仁さんのブログを読んで、
その当時の私も
電車に乗って心臓がバクバク
し出すと、
真っ先に、、
倒れたらどうしょう？
倒れたら知らない人に
迷惑をかける
格好悪い
そんな気持ちが頭をよぎり
余計に症状を悪化させて
いたのは確かです。
仁さんのブログを読んで
「迷惑かけたらどうしょう」
その気持ちが余計に症状
悪化されていたことに
はっとしました
そうなんです
倒れたら倒れたで
誰か親切な人が
助けてくれるだろうし、
格好悪いこともないのです
なんくるないさー
(何故か急に沖縄風)
どうにかなるさー
そう思えたら
きっと大丈夫。
親切な人に助けてもらおう
いっぱい迷惑をかけよう
迷惑かけても大丈夫。
今は、、
こうして
飛行機
や
や新幹線
電車
にも、
乗って
どこへでも行けるようになるまで
回復しています
今年は
心のお勉強のために
月に何回も
電車に乗ります
完全回復ではもちろんないです
疲れると軽い症状が
出るときがあります
そうすると
あの時の恐怖が
たちまち甦えるけど
自分で
体調をコントロールしつつ
大丈夫と言い聞かせつつ
何とか
乗ることに恐怖を
感じないように
しています
そうそう、
私の場合、、病院からもらった
お薬を症状が出たときに飲むのに
お守りもとして
持ち歩いています
(飲んだことはほとんどありませんが)
それも自分を守るための
手段かな？
今年は心の勉強をしているし、
少しずつカウンセラーとして
活動も始めて
毎週、移動しているけど、
好きなことって
凄いエネルギーが
あるんですね
恐怖より
やりたい気持ちが勝ってるから
思ったように
行動ができています
(もちろん、症状がかなり軽減しているので)
今、パニック障害で
苦しんでいる皆さん、
きっとよくなりますよー
きっとね☺️
さてさて、
「心屋塾のマスターコース
卒業生によるボランティアの
場である
オープンカウンセリングを
開催します
オープンカウンセリングのご案内
