先週末から始まった
プロマス6期、
二日目のワークは
「自分軸を取り戻す」
ワークだった
心屋認定カウンセラーの
かよ
です
です
子供のころ
◯恥かしかったこと
◯さびしかったこと
◯人に言われたり、されて嫌だったこと
◯辛いことをされたり、言われた
ことでしなくなったこと
◯人にされたり、言われたりして
辛かったとき
本当はどうしてほしかった
これらを書き出し
グループでシェアするワーク
暫し、幼かったころの
自分に聞いてみるワーク
出るわ出るわ
で、で、結局
どうしてほしかった
親に優しくしてほしかった
親に大切にしてほしかった
誉めてほしかった
頼らせてほしかった
友達に仲間に入れて欲しかった
一緒に遊んで欲しかった
いっぱい、いっぱい出て来た
そしてイメージワークで
幼い頃の私が答える
優しくしてほしかったんだー
大切にしてほしかったんだー
誉めてほしかったんだー
頼らせてほしかったんだー
そして幼い頃の自分に
言ってみる
寂しかったけど、
我慢していたんだねー
誉めてもらいたくて
よく頑張ったねー
寂しかったんだよ、
頼りたかったんだー
「よく、頑張ったね
」
」幼い私を自分の中にそっと
入れてあげた
何だか心細くて
か弱かった幼い頃の
私をそっと抱き締めてあげたい、
そんな感情が自然と沸いてきた
頑張ってきた自分に
涙
が出た
が出たどんな自分も大丈夫
どんな自分も愛される
好きな自分はもちろんだけど
嫌いな自分が、あってもいい
嫌いな自分を受け入れてみる
こんな私なんてって
自己否定する自分、
存在価値さえないって
思ってしまうこともあるけど、
こんな自分がいる世界と
いない世界では全然違う
もし、
私がこの世に存在していなかったら
親は、兄弟は、友達は、
パートナーは、子供は
どうなってしまっていたのだろう
どんな自分でも
誰かに大きな影響を与えている
見方を変えるだけで
自分の存在意義、価値が
かわるのだ。
そう、
あなたも私も
すべての人には存在価値が
平等にあるのです
あなたの存在価値は
あなた自身の心が
決めるのです
私自身の存在価値は
私自身の心が
決めるのです
幼い自分に
会いに行って
置き去りにしてきた感情と
向き合い
どんな自分も🆗✋
心からそう思えた
出発する前の日の引いてみたら
このカードが出た💦
ゆっくりとお茶飲む時間とは平日は無縁だー
マスターコースを
卒業しオープンカウンセリングに
初登板します
オープンカウンセリングについては
悩みから解放されるきっかけになるべく、そんな悩めるあなたの
心にそっと寄り添いゆるゆる生きるお手伝いをします
(色々なことを経験してきたからこそ、
寄り添うことができます)
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