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いかり肩というのは、肩が上ってしまっているような姿勢の方です
肩に力が入りった状態になってしまっているため肩を下げる動きが出来ないでいるのです。この場合肩を上げようとする筋肉は文字通り肩甲骨を挙げる筋肉の肩甲挙筋です。
この筋肉が緊張して硬くなってくると、肩甲骨が挙がってくるのです。
つまり、この筋肉を緩めることが大切になります。
しかし緩めただけではいけません。
肩甲骨を下に引っ張っらなくてはいけません。
その筋肉は、肩の下側の筋肉で僧帽筋と言います。しかし、なかなか大きな筋肉ですので上部、中部、下部と３つ、性格の少し違った筋肉として別々の筋肉と考えられています。
ここで考える、肩甲骨を下げようとする時に働くのは、下部僧帽筋です。
この筋肉が肩甲骨を下げることが出来る筋肉です。
肩甲挙筋と、下部僧帽筋のバランスが大切ということがお分かりいただけたでしょうか。
私たちの身体は絶妙なバランスをとりながら、正常な体を作っています。このバランスが崩れると不調を招いでしまう。
身体ってデリケートなんですね。
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