ボディバランス BODY BALANCE
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
一昨日のブログに関連して、ぎっくり腰というのがありますね。
この症状はある日突然、急に起こってしまうように思われているかもしれませんが、そんな事はありません。
通常の腰痛と同じように、無理な姿勢を長く続けたり、体の癖でこれが積み重なって腰に負担をかけ続けていたなどにより、どこかに原因はあります。
この原因が元になって ある日重い荷物を持ち上げようとして 腰が耐えられずにギックリ腰になってしまうのです。一旦なってしまうと 大の男でも身動きができなくなったり息もつけなくなったりしてしまうこともあります。
このギックリ腰も重症のものもあります。例えば、痛みを感じた瞬間に崩れ落ちてしまうような強い痛みの場合などがこれにあたります。この場合は外科的な処置も必要になることもあることを含んでおいてください。
ここでギックリ腰の対策法をお知らせしましょう。
①まっすぐ立って口から息を吐きながら少しずつ上体を前に曲げてゆきます。
②曲げられるところまで倒したら口を閉じて下の直立した姿勢に戻します。
初めは痛みからそんなに曲がりませんが何度かしているうちにだいぶ曲げられるようになってきます。
床に手が触るようになればほぼOKです。
ここで注意事項があります。上体を前に曲げるとき、勢いをつけて曲げるなど、必要以上の力で行うことは治療ではなくなってしまいます。無理をせずに、じっくり行いましょう。
リンク集
はたち会事務所連絡用メールアドレス
akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
日曜・祭日 １０：００～１６：００
受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです 施術料金 ６０分 ４５００円
３０分超過毎に２０００円です（税込）
石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228
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一昨日のブログに関連して、ぎっくり腰というのがありますね。
この症状はある日突然、急に起こってしまうように思われているかもしれませんが、そんな事はありません。
通常の腰痛と同じように、無理な姿勢を長く続けたり、体の癖でこれが積み重なって腰に負担をかけ続けていたなどにより、どこかに原因はあります。
この原因が元になって ある日重い荷物を持ち上げようとして 腰が耐えられずにギックリ腰になってしまうのです。一旦なってしまうと 大の男でも身動きができなくなったり息もつけなくなったりしてしまうこともあります。
このギックリ腰も重症のものもあります。例えば、痛みを感じた瞬間に崩れ落ちてしまうような強い痛みの場合などがこれにあたります。この場合は外科的な処置も必要になることもあることを含んでおいてください。
ここでギックリ腰の対策法をお知らせしましょう。
①まっすぐ立って口から息を吐きながら少しずつ上体を前に曲げてゆきます。
②曲げられるところまで倒したら口を閉じて下の直立した姿勢に戻します。
初めは痛みからそんなに曲がりませんが何度かしているうちにだいぶ曲げられるようになってきます。
床に手が触るようになればほぼOKです。
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口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ
トリガーポイント治療の第一人者 加茂 淳先生のホームページ
慢性の痛み トリガーポイント
ストレッチで健康に
１人でできる腰痛の解消法
石岡市立府中中学校第２０回卒業同窓会「はたち会」
絶対成功する整体院活用法
四十肩・五十肩解消法
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