ボディバランス BODY BALANCE
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
相変わらず 男性のかかりやすい病気で一番多いのは腰痛です。
京都まで行ってきたら、翌日腰をやられてしまいました。』と言って来られた方がいました。
腰を動かしていた訳でないのにどうしてなんでしょう。
腰痛の原因のひとつは、体の筋肉を使わないでいることです。長時間座りっぱなしでいて、体全体で支える体重を腰の一箇所に集めていることが多くなり当然の結果として腰痛になると言う事です。
同じ姿勢を続けなくてはいけない職業はたくさんあります。『あまり体を使わない仕事をしているのですがこれでも腰に負担がかかっているのでしょうか』と聞かれることがありますが、むしろ、体を使わず、じっと同じ姿勢をしている時間が長いために腰に負担がかかっていると考えたほうが良いでしょう。
腰痛の無理ない治し方を紹介します。
①仰向けに寝て、目は閉じ、超ては親指を中に入れて軽く握ります。
②右足を折り曲げて、息を吐きながらできるだけ胸に近づける。
これを１セットとして、３回繰り返します。次に反対側の膝も３回行いましょう。
その後膝を着けずらかった方を再び3回行います。
リンク集
はたち会事務所連絡用メールアドレス
akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
日曜・祭日 １０：００～１６：００
受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです 施術料金 ６０分 ４５００円
３０分超過毎に２０００円です（税込）
石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228
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相変わらず 男性のかかりやすい病気で一番多いのは腰痛です。
京都まで行ってきたら、翌日腰をやられてしまいました。』と言って来られた方がいました。
腰を動かしていた訳でないのにどうしてなんでしょう。
腰痛の原因のひとつは、体の筋肉を使わないでいることです。長時間座りっぱなしでいて、体全体で支える体重を腰の一箇所に集めていることが多くなり当然の結果として腰痛になると言う事です。
同じ姿勢を続けなくてはいけない職業はたくさんあります。『あまり体を使わない仕事をしているのですがこれでも腰に負担がかかっているのでしょうか』と聞かれることがありますが、むしろ、体を使わず、じっと同じ姿勢をしている時間が長いために腰に負担がかかっていると考えたほうが良いでしょう。
腰痛の無理ない治し方を紹介します。
①仰向けに寝て、目は閉じ、超ては親指を中に入れて軽く握ります。
②右足を折り曲げて、息を吐きながらできるだけ胸に近づける。
これを１セットとして、３回繰り返します。次に反対側の膝も３回行いましょう。
その後膝を着けずらかった方を再び3回行います。
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口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ
トリガーポイント治療の第一人者 加茂 淳先生のホームページ
慢性の痛み トリガーポイント
ストレッチで健康に
１人でできる腰痛の解消法
石岡市立府中中学校第２０回卒業同窓会「はたち会」
絶対成功する整体院活用法
四十肩・五十肩解消法
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