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肝臓は体内の化学工場と言われます。
生命活動をスムーズに行うために必要な仕事をしています。
肝臓に障害が起こると、健康を損なうことになってしまいます。
肝臓は沈黙の臓器と呼ばれるほど 相当悪くならないとこれといった変化を示しません。
肝臓が弱くなってくると、全身に倦怠感がおとずれ食欲がなくなります。症状が進み肝臓が肥大すると仰向けにねると右の肋骨が浮かび上がり、背中に痛みやはれが現れてくるようになります。こうなると、仕事や、勉強に身が入らないのは当然で、早急な治療が必要です。
飲み過ぎや、過労で肝臓に負担をかけたとき肝臓の衰えを回復させる方法をお伝えします。
①仰向けに寝て呼吸を整えます。
②両手をこすり合わせて、温めます
③左手で肝臓の部分を摩擦します。
あわせて行って欲しい肝臓病予防に方法です。
①あぐらをかいて両手ウィ桃の脇におろし手のひらで床を抑えます。そのまま、口から息を吐き鼻から息を吸います。この呼吸を３回します。
②右手を左肩に乗せて肘をピッタリと胸に付けます。
左手を右肩に載せ、左肘を右肘の外側にぴったりと付けます。
③そのまま花から息を吸いながら両ヒジを強く胸に押し付け肩と背中に力を入れます。苦しくなったら口から息を吐き両ヒジの力を緩め肩と背中の緊張をときます。これを１０回繰り返します。
この呼吸法は、肝臓から発して、背中から両肩に溜まった邪気を排出する効果があります。朝おきてすぐに行えば二日酔いも消し飛んでしまうくらいです。
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