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連発するくしゃみや鼻汁、鼻づまり、涙、頭痛と来れば急増しているアレルギー性鼻炎です。
このアレルギー性鼻炎には季節に関係なく一年中起こるものと、一定の季節だけ起こる季節製のものがありますが、最近問題になっているのは花粉症ですね。
アレルギー性鼻炎のでやすい人に共通しているのは、肌が弱いということです。ですから、乾布摩擦屋や、水かぶりも有効と言われています。
水頭は肌を鍛え全身の血行をよくするため、喘息や皮膚炎に効果があるばかりでなくアレルギー性鼻炎にもよく効くと言われ、これは、花の内部がうっ血状態になっているので、血行が良くなるということでうっ血も治ると言われています。
直接鼻炎を良くする方法として鼻を洗うという方法があります。
①両手の中指野原を、鼻の両脇に当てて小鼻にかけて上下に20回ほどこすり合わせます。
②鼻の左側の穴を押さえて右手のひらで水をすくい右穴から水を通しして口から吐き出す。鼻の穴に水を入れる時は吸い込むと同時に顔を上げて流し込む。
③同じ要領で左穴からも水を通し口から吐き出す。
この方法を３回ずつ行いましょう。水では痛いこともありますので、その時はぬるま湯でもよ位ですが、手のひらで救って水を入れるのがポイントです。