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おならの原因は繊維質です。
繊維質は小腸では消化できません。未消化のまま大腸にに送られてきて大腸の中に住んでいる腸内細菌によって発酵分解れますがこの時メタンガス、炭酸ガス、水素ガスが発生します。これらのガスは臭くはありません。
ところが、胃や小腸が弱っていると、小腸で吸収しきれなかったタンパク質が大腸に送られてきます。このタンパク質が分解されるときに硫化水素、インドール、スカトールなどの臭い物質が発生してしまうのです。異常に臭いおならは、胃や小腸が弱っているサインです。
また、胃や腸の運動を調節する自律神経の機能が低下し、蠕動運動
が十分に怒らず、ガスが溜まることがあります。便秘の人も、残弁感とともに腸内ガスが多く出て苦しむことがあります。
ゲップは食物や飲み物と一緒に飲み込んでしまった空気です。急いで食事をしたりすると、空気がたくさん胃の中に入ります。
飲み込まれた空気は一定量を超えるまで胃の上部に貯められますが、それを越えると食道に押し戻されてゲップとして出てきます。
ゆっくり味わうように食べることで、ゲップは防げます。
それに急いで食べることは肥満の条件を作っているようなものです。
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