ボディバランス BODY BALANCE
施術料金 ６０分 ４５００円
３０分超過毎に２０００円です（税込）
石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228
年末年始の営業
１２月３０日まで
新年は３日より通常営業です。
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予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
お腹痩せの準備体操に
①仰向けで膝を真っ直ぐに伸ばしたまま、右足を下に、左足を腰の方にゆっくり引き上げましょう。
引き上げ無いほうの足は、押し下げるように意識を。
背骨を中心に、骨盤を動かすようなイメージで行います。
②次に左足を下に、右足を腰の方にゆっくりと引き上げます。
膝は伸ばしたまま行います。
脚に力をいれないで。
左右１０回ずつから初めて、左右３０回を目標にして多くしてゆきましょう。
骨盤のゆがみを正し、姿勢も良くなります。
腰痛を和らげる効果もあります。
腰痛の方は背中にクッションなどを敷いて
上体を少し起こして朝夕左右行いましょう
口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ
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はたち会事務所連絡用メールアドレス
akio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
日曜・祭日 １０：００～１６：００
受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです