ボディバランス BODY BALANCE
施術料金 ６０分 ４５００円
３０分超過毎に２０００円です（税込）
石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228
年末年始の営業の案内
年末は３０日まで
年始は３日よりとなります。
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予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
年齢、筋肉、脂肪は深い関係が
年齢とともに筋肉は落ちてゆきます。
どんなに筋肉が付いていた人でも年齢とともに落ちてきます。それまでついていた筋肉は、筋肉トレーニングなどをしなければ維持することはできません。
２０代後半から「胸が下がってきた気がする」とか、「おしりが下がってきた」と感じている方が多いようです。これは筋肉が落ちてきたために起こります。支える筋肉がなくなってくると下がってきてしまいます。
日常生活をする中でも太もも、背中、おしり、首などの筋肉はとても大切です。これらの筋肉が落ちてくると姿勢が維持できなくなり、日常生活にも支障が出てきます。
背中が丸くなってきたり、起き上がれなくなったり、歩けなくなってしまうということが考えられます。
そうならないためにも、日常生活を維持するだけの筋肉はトレーニングでつけなくてはいけません。
筋肉が落ちてくるとかわりに脂肪がつきやすくなります。特に脂肪は加齢とともに、下半身につきやすくなります。
最近お腹が出てきた、下っ腹に脂肪がついてきたな、と感じたことはありませんか。
歳を重ねるごとに、基礎代謝量は減ってゆきます。そして体を動かす機会も少なくなってしまいます。
身体を動かしても歳を重ねるごとにエネルギーの消費が悪くなっているので、同じエネルギー量の食事をとっても、２０代と３０代では消費率が異なり３０代の方には余剰エネルギーが出てきてしまいます。コレが脂肪となり、体につきやすくなってしまうのです。
人の体は、筋肉を使って基礎代謝を高め、脂肪を燃焼させると言う仕組みになっています。基礎代謝を高める筋肉が落ちていると、基礎代謝はわるくなります。そうすると脂肪が燃焼しにくくなるので、脂肪は減らず、蓄積されてしまうのです。
特に女性の場合、年齢とともに、女性ホルモンの分泌も減少しますので、より脂肪がつきやすくなるのです。
口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ
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