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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
頸椎4番は首の骨の真ん中で、頭を後ろにそらしていた時、一番くぼむところです。
頸椎4番から出る頸神経は首を下に下がり心臓のわきを通って横隔膜に分布しています。横隔膜を上下に動かすことで腹式呼吸をしてしているため、頸椎4番がゆがむと、横隔膜の動きが悪くなり、息を十分吸い込むことが出来にくくなります。また横隔膜のけいれんであるしゃっくりもここが関係しています。また耳にも関係しています。
両腕を脇につけたまま肘を直角に曲げます。
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
頸椎4番は首の骨の真ん中で、頭を後ろにそらしていた時、一番くぼむところです。
頸椎4番から出る頸神経は首を下に下がり心臓のわきを通って横隔膜に分布しています。横隔膜を上下に動かすことで腹式呼吸をしてしているため、頸椎4番がゆがむと、横隔膜の動きが悪くなり、息を十分吸い込むことが出来にくくなります。また横隔膜のけいれんであるしゃっくりもここが関係しています。また耳にも関係しています。
両腕を脇につけたまま肘を直角に曲げます。
②胸を張って肩甲骨を寄せ、顎が胸につくように頭をあげます。頭をあげたまま大きく息を吸ってから息を止めます。
出来るだけ我慢しましょう。
③苦しくなったら、一気に体の力を抜いてそのまま10秒ホールドします
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今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
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受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです