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頸椎2番は、首の上から2番目の骨で上側に丸い出っ張りがあり頸椎1番の穴に連結しています。
ちなみに葬儀で骨ひろいの時「仏様の骨」 と言われるのがこの骨です。
頭の中や表面の血液循環を良くする働きがあり後頭神経や三叉神経の興奮を和らげます
①仰向けに寝て両足を35～40センチの幅に開き肘をつけたまま両腕を直角に曲げます。
②胸を張って肩甲骨を寄せて後頭部で体を支えるようにしてあごを突き出します。
大きく息を止めて出来るだけ我慢しましょう
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今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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