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おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
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今日紹介しますのは 以前治療法が見つからない慢性の疲労に有効な方法としてお伝えした方法です。
治療法が見つからない慢性疲労 はこちらです。
足首を回してツボを刺激することは内臓の活性化を促すために行っていただいた方法です
でも、これは、足首の筋肉を刺激することになりますので足首のしまっった美しいしい脚を求める方にとってのとても良い方法です
①床に座っていても椅子に座っているときでも出来る簡単な方法です。
まず右足を左足の太ももに乗せ右手で右足のすねを握り動かないようにしましょう。
②次に左手の指を右手の指のまたにしっかりとはめ込みます。
③この体勢から右に50回、左に50回回します。
④組み合ったゆびちゅびは少し痛みが出るくらいはさむのがポイントです。大きくゆっくりとまわしましょう。
⑤右足が終わったら反対側も同じように行いましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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