退院後の自主リハビリ

実はあまり一生懸命アイソレーション筋トレはしてません。会社に行くようになると、日中の運動量が減るのでその時はジムへ行って決まったルーティンをこなそうと思ってる。チョットまだジムに行くのは怖いってのもある。

ベッドの上では毎朝軽くお尻ちゃんに火を付けようと運動している程度で、歩く為のトレーニングは歩くのが一番と思って歩き廻ったら、昨日に夜、寝て横向き脚上げ振り切れた！

ジムに行くようになるまでは、とにかく歩きまくるか！

結構歩いてんのよね。