みなさま、こんにちは❤
30歳からの人生の
宝地図が見つかる♡✨✨
私が 私らしく 楽しく 輝く人生🎶
『トレジャーライフプラン』
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あなたの心をキュンと彩る
カラフルな小物を作る
『ズパゲッティアーティスト』
としても活動中♡
山形在住🏠アラサー先生
(ちびっ子の味方✨)
(ちびっ子の味方✨)
新婚生活満喫中♡
Disney&リラックマ大好き♡
トレジャーライフコーチ
秋月 美彩(みさ)です♡
♡♡自己紹介はこちら♡♡
仕事始めまであと1日✨
びっくりする事態が！！
このお正月、３キロ
増えてました
こういう顔して
やさぐれたくなりました（笑）
ぽんと乗った体重計で
衝撃
原因は、3つくらいあります！
①色々食べた！
②ほぼ毎日あったお昼寝タイム！
③リングフィットのやりすぎ！
①はもう、体重が増える
典型的なパターンですね！
手作りごはんに、この時期しか
食べられないもの…
美味しすぎて
色々食べる！！
Theお正月⸜(* ॑ ॑* )⸝🎶
食べたものでカラダは
作られまする。
②これもね、時間あると
私は寝ちゃうんだなと痛感！
仕事してる日は、夢中で
かけまわって
時間もあっという間だから
寝てる暇なんてない。
なので、
ほんの30分のお昼寝も
3時間のお昼寝も
超幸せでした！✨
③そして、
リングフィットアドベンチャーを
冬休み中もやりました！
12日間
毎回30分から1時間
多い日は2時間！
おうちフィットネスを楽しんだら
これは誤算でしたが、
筋肉がついたんです！
その筋肉分、体重が増えた！
①から③が重なって、
もう増えるしか無かった
私の体重！！
明日から仕事ですが、
夜20時以降のおもたいごはん、
美味しいスイーツを
早速今日から自粛します
あとは、白湯タイムを朝と夜にして
基礎代謝も上げます！！
筋肉増えるのに負けず、
カラダは動かします！！
代謝もあがりますしね！！
何かしら動けば、
体重は、直ぐにもどせますからね！
1ヶ月くらいの期間で
身体に無理なくもどしまーす！
アキミサ、
体重緊急事態
宣言！！
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もしくは小冊子とコメントください。
寒くなる冬に、
少しでも元気になるように、
苦手なパソコンと向き合って
作りました（笑）
ぜひ、手に取ってごらんください！
最後までお読みいただいて
ありがとうございます♡❤︎*。