みなさま、こんにちは❤
30歳からの人生の
宝地図が見つかる♡✨✨
私が 私らしく 楽しく 輝く人生🎶
『トレジャーライフプラン』
💡2022年4月 始動のため準備中💡
あなたの心をキュンと彩る
カラフルな小物を作る
『ズパゲッティアーティスト』
としても活動中♡
山形在住🏠アラサー先生
(ちびっ子の味方✨)
(ちびっ子の味方✨)
新婚生活満喫中♡
Disney&リラックマ大好き♡
トレジャーライフコーチ
秋月 美彩(みさ)です♡
♡♡自己紹介はこちら♡♡
ちょうど2週間くらい前に、
我が家に任天堂Switchと
リングフィットアドベンチャーの
セットが来てから、
それとなく毎日少しづつ
おうちフィットネスを
継続してました！
リングフィットアドベンチャーでは
赤いコントローラーのついたリングを押したり引いたり
(けっこーかたいwww)
青いコントローラーを
左の腿に巻いて
脚を動かしたりします💡
この姿勢で、
30分の運動時間の中で、
冒険をして、敵を倒しながら
スクワット
ウエストひねり
腕立て
腹筋
腕引っ張り
ジョギング……様々な運動ができます！
これらの運動するのは
かなりきついけど、
リングフィットなら
30分内で、
スクワット100回以上自然と
できちゃうから
不思議なものです！
楽しく運動し、
かれこれ続けていたら、
小さな変化が！！
なんと、寝違えにくくなりました✨
肩周りや首周りや腕を
たくさん動かすからかなぁ？
万年肩こりなわたしで、
寝相悪くないのに寝違えていたけど、
ここ2週間はそれがなく、
痛み止めなくても大丈夫でした
あとは、
手のひらが冷えにくくなりました💡
温まりやすくなったかな✨
冬は本当に末端が冷えていたのが、
この12月は、
手が温かい日が増えました！
ウマーベラス！！！
この年末年始は、
出かけられないし、
編み物や勉強、仕事や家事以外は
リングフィットに明け暮れる予定です💡
引き締まるかなー✨✨
目指せ
脱お正月太り！！（笑）
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もしくは小冊子とコメントください。
寒くなる冬に、
少しでも元気になるように、
苦手なパソコンと向き合って
作りました（笑）
ぜひ、手に取ってごらんください！
最後までお読みいただいて
ありがとうございます♡❤︎*。