こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー
楽園心理学入門認定講師
akky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
会社や職場でラクに働く方法、第3回です。
多くの会社には有給休暇があると思いますが
（公務員は「年次休暇」、略して「年休」と言います）
みなさんは取得できていますか？
私は、最初の2〜3年はなかなか取得できませんでした。
病気になったときぐらいかな？
と言っても、少々熱が出ても出勤していましたね。
37度台なら行く、38度超えたら休む感じ
なんで休まなかったのか。。
微熱ぐらいで休んじゃいけないと謎に思ってたんですね
2年目の途中からだんだんと体調悪くなって
吐きそうになったりごはんが食べられなかったりしていたのですが
そんな体調でも無理して出勤していました。
結局、ある朝突然体が動かなくなり
強制終了したのですが。。
そして、3年目かな？
うつ病＋機能性ディスペプシアで休職して、
心屋仁之助さん（Jin佐伯仁志さん）の本に出会いました。
Jinさんの本に、
「遊びのために仕事を休もう」みたいなことが書いてあったんですね。
最初、心屋の考え方は全体的に全く受け入れられなかった私ですが
このままではいけないと思って
心屋の考えを少しずつ学び、受け入れました。
そして、実践してみました。
その中の一つが、「遊びのために仕事を休む」ことでした。
怖かったけど、やってみた。
Beトレに行くために仕事を休む。
旅行に行くために仕事を休む。
家でのんびりするために仕事を休む。
あっ、夏休み以外でこれをやるんですよ
最初は1日休んでみる、
そのうち2日連続で休んでみる、、
慣れてきたら、繁忙期に遊びのために休む。
結果、大丈夫でした。
全然大丈夫でした。
え？！そんなことしていいの？周りに迷惑じゃん！！
と思ったあなた。
おそらく、忙しいのに休む人が近くにいると
イライラするんじゃないかと思います。
それ、あなたが我慢している証拠です！
本当は、あなたも休みたいんじゃない？
私自身がそうでした。汗
えっそんなことしたら、仕事が溜まる。。
一日ぐらい、大丈夫です。
そして、そんなに仕事が溜まってるなら
周りに助けてもらいましょうね
助けてもらうのも、怖いけどね。
私も苦手だから練習してます。
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