こんにちは
akky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
🍀自己紹介🍀
▶︎元国家公務員（技術職）
▶︎うつ病による休職や、拒食症での入院を経験。
▶︎約10年間心療内科に通院し、2026年7月に卒業しました。
▶︎現在は、休職や心の不調、生きづらさを経験している女性の再出発をサポートしています。
▶︎自然、神社参拝、ピアノ、野球観戦が好きです。
★詳しいプロフィールは→こちら
個人セッションのご感想をいただきましたので
ご紹介させていただきますね。
（ご本人の了解を得ています）
◆ 今回のセッションについて、どのくらい満足していますか。
満足
◆ セッションを受けて、気づいたことや変化などありましたらご記入ください。
私が話したことの中から、あっきーが感じたこと、気になることを聞けたことで、
自分だけでは辿り着けなかった気持ちに気づくことができました。
◆ ご感想、ご意見など
あっきーのおかげで、まだ1人で背負うクセ、感じきれていなかった思いがあることに気づけました。
感情を感じきること、いただいた魔法の言葉をつぶやいて、
これからもその時その時の自分を大切にしていこうと思います。
たくさんお話できて嬉しかったです。ありがとうございました。
ご感想ありがとうございます！
不安なとき
怖いとき
私は大丈夫、とか
これでいい、とか
思考で不安や怖さを抑えようとしたり
ポジティブに持っていきがちです。
怒り
悲しい
寂しい
なんかもそうですね。
感じたくないから。
そうじゃなくて
呟いて自分に思い込ませる前に
その不安や怖さをちゃんと感じましょう。
感じ切る
出し切る
こっちが先だし、大事です。
でないと
いつまで経っても不安や怖さが残ります。
ネガティブな感情は出すと減ります。
私もできてないことありますが（笑）
人に言いたいことは自分に言いたいこと
最近は、自分にとって未知のこと（新しいこと）を
やったりもしているので
あぁどうしよう～
〇〇になったらどうしよう〜
怖いな
不安だな
大丈夫かな
こんな感情がよく出てきます。
とりあえず出しながら、感じながら
やってみたり
えいや！って飛び込んだりしています。
（飛び込めないこともあるある）
今まで体験・経験したことないことは
怖くなって
不安になって当たり前です。
脳は、変化を嫌うから。
安全な領域にいたいから。
これは人間の性質です。
でも、
今までと逆をやる
やったことのないことをやってみると
コンフォートゾーン（安心の領域）が広がっていくのだと思います
カウンセリングしながら
もれなく自分に当たってるし
私自身も勉強になります。
募集中のセッション・講座など
満席となりました。
次回の募集は未定ですが、お問い合わせいただいた方に優先ご案内します。
🌱個人セッション（単発）
朝6時30分〜セッション可能です！
こちらはオンラインのみです。
8月、9月の新規募集はありません。
（参考）
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