こんにちは
akky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
安心できるお茶会 in横浜
個人セッション募集中です〈早朝OK！〉
🍀自己紹介🍀
▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。
▶︎うつ病などのメンタル疾患で、心療内科に10年通院。
▶︎元気になり、抗うつ薬など最大5種類→残り1つを減薬中。残り0.5錠。
▶︎自然、お天気（気象予報士）、神社参拝
▶︎ピアノ弾き
▶︎詳しいプロフィールは→こちら
さきほど、YouTubeで動画を観ようと思ったら
「おすすめ」に気になる動画が出てきました。
ローラさんが
TED×Marunouchi でお話されていました。
久しぶりに拝見したローラさん
渡米されたのは知っていましたが
その理由が
うつ病やパニック障害、摂食障害だったとのこと。。
驚きました。
今は新潟で農業されているんですね。
実は私も少し農業（米作り）が気になってますが
この話はまたどこかで…
ローラさんの元気で明るいイメージでは
考えられないかもしれませんが
うつ病などのメンタル疾患は
誰でもなり得る病気です。
むしろ
無理をして明るく元気に振舞っている人ほど
危ないかもしれない。
特に、日本は
子どもの頃から協調性が求めらるし
「頑張ること」「我慢すること」が美徳
（少しは減ってきているのかな…）
そして
ルッキズムが社会問題になっています。
ローラが言った一言
「自分以外の誰かになろうとしていた」
この言葉に
胸がぎゅーっと締め付けられました
自分以外の誰かになろうとしている人
多いんじゃないかと思います。
私自身も、子どもの頃から
周りの期待に応えたり
周りと合わせたりしていくうちに
本来の自分じゃなくなっていきました。
今も、本当の自分を出せているかと言われると
？？？
ですが
数年前の自分と比べると
戻ってきてるかな、と思います。
私が個人セッションで
やりたいことがまさにこれで。
個人セッションの募集案内には
最初にこんなことを書かせていただいています。
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頑張っている自覚すらないほど、ずっと頑張ってきた人へ。
ちゃんとしなきゃ。
期待に応えなきゃ。
迷惑をかけてはいけない。
そうやって、周りの目を気にしながら、
ずっと力を入れて生きてきた。
でも、それが“普通”になりすぎて、
「まだ大丈夫」「これくらい普通」
そう思いながら、無意識に頑張り続けてしまう。
私自身も、そうでした。
頑張り続けた結果、
うつ病やパニック障害などのメンタル不調を経験しました。
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ちなみに、私は拒食症も経験しています。
（それで入院しました）
「頑張ること」（＝我慢すること）
「周りに合わせること」
「誰かの期待に応えること」
これらを緩めていく。
他にも色々あるけどね
そうすると
「しんどい」が減っていく。
心が元気になってきて
それに合わせて身体も元気になっていきます。
そのサポートを
個人セッションではさせていただいています。
近々、３ヶ月継続セッションを募集します。
このセッションは、
「すごい私になる」のではなく
「本当の私に還っていく」のが目的です。
募集までお待ちくださいませ。
３ヶ月はちょっと…という方は
単発セッション
＋１ヶ月サポート（オプション）
もありますので
一度こちらでお話してみませんか。
気になる方は是非いらしてくださいね。
お待ちしております。
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