こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー
楽園心理学入門認定講師
akky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
今週は、外出しすぎました。
先週土曜日〜今日までで外出してないの、
気づいたら火曜日だけだった。。
昨日と今日は予定外だったにしろ、ちと反省。
◾️お知らせ◾️
2／21 エリージアム楽園心理学「入門講座」（オンライン）募集中です！
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昨夜は、師匠のYouTubeでライブ配信させていただきました！
たくさんの方に見ていただき、ありがとうございます
コメントもめちゃ嬉しかったです
デスクライトを付け忘れて顔が暗いの残念。。
見たかったけど見れなかったよーという方は
アーカイブがありますので是非見てください✨
動画URLはこちら↓↓
配信の内容について、
つぐみさんが記事にしてくださっています。
↓↓
昨日お話したこと、私からも補足をしておくと
ラクになる方法や病気を治す方法は
それぞれ人によって違うと思います。
私の場合は、
食事療法をやってみたり
運動してみたり
うつ病やメンタルに「良い」とされていることを
色々試したけど
良くならなかった。
それが、つぐみさんのアドバイスや
エリージアムで学んだことで
病気が治ってきました。
抗うつ薬、安定剤など最大5種類飲んでいたお薬も
つい先日ゼロになりました
それで、注意していただきたいのが
食事療法がダメ
お医者さんの言うことがダメ
ということではありません。
なぜなら、それで治る方もいらっしゃるからです。
じゃあどうすればいいのかというと
もし今まで同じことをやってきて治らない、良くならないのであれば
今までと「逆」をやってみてください。
食事を節制して甘いものとかも制限してるのに
治っていない、のであれば
じゃあ好きな物、甘い物を食べてね
ということです。
自分の正解、自分に合う方法は
自分にしか分かりません。
また、「それをやるタイミングが違う」
場合もあって。
私の例では、
うつ病で動くのが辛い時に
朝散歩をしたり運動したりしたけど
それでは良くならなかった。
けど、心身が回復した今は
逆に少し運動をするくらいの方が
元気に過ごせるのです。
だから、結局やることは
ハートの子の声を聞いてあげる。
そうすると、
病気も仕事も人間関係も
どんどん良くなるんじゃないかなと思います
なんか、話したいことがたくさんありすぎて
配信で話しきれてない部分もあります
今回は、閉鎖病棟で死にかけていた時のことを
詳しめにお話しました。
公務員時代のことも少し話していますが
まだまだ話せるし、
つぐみさんのお母さんと私の母親がすごく似ていて
子供時代のエピソードとかも
もっとお伝えできるのではないか、と思っています。
子供の頃から話すの苦手で大人しかったのに
今は話したくて仕方ないのですよ
なので、YouTubeもやってみようかなぁと
新たに検討中です。
動画編集が大変らしいのですが
友人に動画編集のお仕事をやってた子がいるので。。
やっぱり「やーめた！」ってなるかもしれませんが
気長にお待ちください
一昨日のランチ
今日のランチ
久しぶりにオシャレなランチをしました
ごはんを美味しく食べられるのは幸せです。
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