こんにちは
akkyです。
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします。
プロフィール
▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を退職しました。現在は専業主婦です。
▶︎2024年4月から、昨年結婚した5歳年下の夫と同居しています。
▶︎2024年6月心の学校エリージアム巣立ちコース第18期卒業。現在は、カウンセラー養成コースを受講中です。
▶︎詳しいプロフィールは→こちら
お正月、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私は年末年始のこの一週間、体調がイマイチで。
背中、肩、腰がバキバキで坐骨神経痛。
不眠と咳喘息が再発。
寒いのもあるけど
また「我慢」してるんだなー
症状が出るのは我慢（抑圧）が原因です。
エリージアムで習います。
年末は怒りが出てきたので、
ダンボールをハサミでブスブスしながら
怒りと言葉を出してました。
昨日はお雑煮作ったけど、
それ以外はゴロゴロ。
関西風のお雑煮です。
今日は朝から箱根駅伝見ながらゴロゴロ。
夫が家事をやってくれました。
さっきベッドで寝てました
しばらくゴロゴロして過ごそうと思います。
でも久しぶりに手帳（ログ）書いてみたら
楽しくて、これはやりたい
2025年のテーマは
「緩」
に決めました。
身体を緩める。
価値観や考え方を緩める。
いつも身体に力が入ってるし
（それでバキバキになる）
まだまだ「べきねば」や禁止令が多いので。
一気には難しいかもしれないけど
少しずつ緩んでいければと思います
今年一年がみなさんにとって
良い一年になることを願っています。