こんにちは
リケジョ公務員のakkyです。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
病気がなかなか治らない人へ。。
調子が悪いところばかり探していませんか？
お腹が痛い
頭が痛い
腰が痛い
めまいがする
朝から晩まで悪いところばかり探して不安になっている。
それでは病気は良くなるはずがありません。
（過去の私。。）
良くなってる部分もあると思うんです。
今日は胃の調子が少しマシかな
頭痛しないな
腰痛がなくて歩きやすいな
そして、できていることに目を向ける。
（例１）
「ごはん食べられなかった」
→全く食べなかったですか？
→少しは食べられたのなら
「少しでも食べることができた！（私えらい）」
（例２）
「仕事に行けなかった（外で活動できなかった）」
→少しでも外に出られたら
「外に出られた！（私えらい）」
→家でゆっくり休んだら
「ゆっくり体を休めることができた！」
私は2年半前に閉鎖病棟に入院したとき
歩けず、ベッドから動けず、日常動作すらできませんでした。
その時、看護師さんから「できることに目を向けてね」と言われ
ごはんちょっと食べられたな
（ベッドの上で）歯磨きできたな
トイレ自分でできたな
朝目覚めることができたな
車イスに乗れたな（動かしてはいない）
そんなレベルの「できたこと」探しをしていました。
そうすると
できないことでクヨクヨ悩んだり
不安になることが少なくなります。
ぜひ、調子の良いところ、できていることに
目を向けてくださいね
♪〜♪〜♪〜♪〜♪
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