こんにちは
今日は2日目の出勤でした。
午前中は元気だったのですが、昼ごはんを食べたら疲れが出てきました。
1ヶ月のブランクって大きいですね
私は仕事中、あまり休憩を取りません。
うつ病で休職を経験してからは、1〜2時間に一度は休憩を入れるようにはしていますが
一回あたり5〜10分と短めです。
でも今日は、思い切って30分休憩を入れてみました
それも思い切って休もうと思い、
更衣室にヨガマットを敷いて、そこで横になりました。
女子更衣室、私一人で使っているので問題ありません。
そしたら…
だいぶ楽になりました
実は、ちょびっと寝てしまいました（汗）
ちゃんと休憩したらこんなに楽になるのですね！
休憩って大事なんだなぁと実感しました
私はこれまで、休憩はあまり取ってはいけないと思っていました。
勤務中なのだから、真面目に働かなければならない。
それが当たり前だと思っていました。
これまで、私の隣の席になる人は、なぜかめちゃくちゃ休憩する（サボる）人ばかりでした。
教員時代。
隣席のおっさんは、毎日仕事中によく寝ていました。
全然仕事をしていませんでした。
入庁1〜2年目。
隣席の係長は、一日に何度も煙草休憩を入れる人でした。
係長の上司も「また休憩かよ」と呆れていました。
入庁3〜4年目。
隣席のおっさん（再任用）は、しょっちゅう寝ていました。
入庁5年目。
後ろの席の契約職員は、一日の半分ぐらい席を外していました。
送別会で、「よくサボっていた」と自白していました。
そんな人たちを見て、私はいつもイライラしていました
もっと真面目に仕事しろよ！と思っていました。
でも、それは違うんですね。
仕事中、休んでもいいんです。
むしろ、休んだ方がいい。
ちょっとぐらい、サボってもいい。
まぁ、サボりすぎるのは駄目かもしれませんけど（笑）
上に挙げた人たちは、私の「休憩してはいけない」というタブーを侵した人たち。
だから、イライラしてたんですね。
「仕事中、もっと休んでいいよ」「サボっても大丈夫だよ」というお告げだったんだなと思います。
主治医や整体の先生からも
「基本は休憩していて、ちょっと仕事をする、ぐらいのペースでね」と言われていました。
これからは、休憩も沢山入れていきます！
そしたらもっと元気に働けるかもしれませんね