朝ランニング

職場の先輩が毎朝ランニングしているとの情報を入手。

夜よりもやはり快適だそうです。

私ももうちょっと早く起きて、てきぱき行動できたらな・・・。

これからの季節、朝の運動は快適ですよねー。

三十路としては、日焼けも気をつけないといけないところ！

やっぱり頑張って朝走りたいなぁ。。。

週末ときどき走るランニングコースで、すれ違うランナーのおじさまが

「おはよう！」とか「ガンバ！」とか声をかけてくれます。

日頃顔見知りじゃない方と挨拶を交わしたりする機会ってないですよね。

（店員と客みたいな関係以外に）

挨拶ひとつで、とってもハートウォーミングな気分に・・・♪

朝のランニングの特典です。

それにしても、女性の方から声をかけられたことはありません。

私も同様かっ!?（笑）

甲高

私、”甲高”なんです。

サンダルやヒールなど、デザインによっては足の甲の骨が痛むことがあるほど。

なので、ランニングシューズの紐も固く結んでしまったりすると、

走り終わった後に痛みが残るときがあります。

だからといって緩く結んでいると、ダッシュ練習しているときなど

靴の中で足が固定しないため、力が入らず転んでしまいそうになります。

・・・ということで、現在適度な締め具合を模索中なんです。

どなたかいいアドバイス頂けないでしょうか？

そうそう、先日アシックスにて足の診断をしてもらう機会に恵まれました。

私の足は、人差し指が一番長いタイプで、これは日本人には少ないタイプとのこと。

大半は親指が一番長くて段々短くなっていくタイプらしいです。

そして、幅広ながら、足の裏は厚みがないため、海外のレースに参加するときなどは

コンクリートの衝撃をもろに受けてしまうので、クッション性の高いシューズを履いて

対応すると良いですよ・・・・・とご教授頂きました。

自分に合った靴を履くって大事ですよねぇー。

高校生の頃に、消耗しきったシューズを履き続けてクラブ活動をしていて、

疲労性骨折になってしまった経験があります。

また、デザイン重視のサンダルやヒールを履いて、足の指を攣った経験数知れず。

デザイン，機能ともにパーフェクトな靴に出合いたい！！

やっぱりオリジナルを作ってもらうのが一番なのでしょうね。

そういう贅沢・・・・憧れです。

皇居周回コース

昨年１２月に皇居を３周走るレースに参加しました。

有名な皇居周回コースを走ったのはそのときが初めてでした。

１周５ｋｍ。ノンストップで走れるコースです。

道幅は狭く、アップダウンもそれなりにあります。

都心ですから、当然のごとく車道は車が溢れかえっていて、排気ガスも気になるところです。

それでもやっぱりなんだか心地よかった！

有名選手たちも大会前にこのコースで調整したりするんだぁ・・・とか思ったら、

なんだか自分もアスリートな気分になっちゃうからでしょうか!?

先日皇太子さまがこのコースを走られたとか。

タイムを聞いて驚きました。

２周して約５０分。（予想以上に早い！！）

日頃から走っていらっしゃるのでしょう。

敷地が広いから練習場所に困らないですもんね。

通勤時に皇居周辺を歩いているのですが、平日かなりのランナー達が走っています。

朝はもちろんのこと、夜遅い時間ですら・・・。

休日になると尚更です。

外国人の方も多く見かけます。

これから桜のシーズン。

皇居はお花見の名所でもありますから、快適なランニング間違いなしっ！！

（花見客が多くて走るスペースないかもしれませんが・・・）

「週末は皇居周辺を桜を鑑賞しつつ走りました」・・・とか、

週明け月曜日にこんなセリフをはく三十路ＯＬって優雅ですよね。

でもちょっと痛々しい感じかな（笑）

ドリームガールズ

本日映画の日。

ということで、会社帰りにレイトショーを観て来ました。

『ドリームガールズ』

いやー、ビヨンセが超魅力的でした。

あのスタイル・・・。ナイスバディ。

完璧です！！

ランニングとともに日夜補強運動に励んでいるのですが、

「若干腹筋がわれてきた!?」と少々甘めな評価をしているレベル。

あのメリハリボディは永遠の憧れで終わることでしょう・・・。

それでもアンチエイジング！！

今が大事な時期ですよねっ。

中年体型へまっしくら・・・にならないように。

頑張るぞ〰♪

目的が”補強”じゃなくなってる？（笑）

それにしても、ランニングに勤しむ中高年の方々のお元気なことったら・・・。

ほんとに驚きですよ。

週末、大きな公園のランニングコースにて練習しているのですが、

みなさんエネルギッシュなんです。

レース会場なんかに行ったときなどはもっと驚きの嵐です。

元気１２０％の人種ばかり揃っているとしか思えず、

”病原菌”が全くない状態って感じ。

日頃会社で青い顔した人たちと一緒にいるから余計にそう感じるのかも!?

ところで、『ドリームガールズ』に出演しているエディ・マーフィーは必見の価値ありですよ。

久々いい味出しまくっています。

な〰んにも考えず気軽に楽しめるＴＨＥ・ハリウッド娯楽映画でした。

私的見解

スーパー高校生の小林祐梨子ちゃんもいよいよ今春から岡山大学へ進学。

と同時に、豊田自動織機入社なんですよね。

小出監督のもとで更に進化するんでしょうねー。

楽しみ。楽しみ。

それにしても、超一流女性アスリート達って顔つきに特徴があると感じませんか？

”ＴＨＥ運動神経”っていう雰囲気がみなぎっているというか（なんじゃそりゃ・・・かな？）

女子ソフトボール界のエース、上野投手，

陸上トラックの女王、福士加代子選手，

連勝記録更新中の女子レスリングの吉田沙保里選手ｅｔｃ。

男性に生まれていたら・・・なんて、勝手ながら想像しちゃうことも。

それくらい本当に”超一流”だと敬意を表しております。

宮里藍ちゃんの目の輝きにも惹かれます。

「上を目指している」感がはっきり現れている気がして。

福原愛ちゃんや浅田真央ちゃんも同様な感じになってきているような・・・。

三十路の姉さんは、

凡人には味わえない世界で活躍されている１０〰２０代の若い世代を

ひたすら尊敬して憧れております。

更なる活躍を期待しつつ・・・。