いつもありがとうございます
ヒーリングサロン・ターコイズベイ☆リメディアルセラピスト☆あきこです。
若返りのお茶としてＴＶやネットで話題のごぼう茶。
ごぼうには食物繊維やポリフェノールが多く含まれていて様々な効果が期待できるようです。
例えば、整腸作用、老廃物排出、体を温め免疫力ＵＰ、抗酸化作用、むくみ解消等など
このごぼう茶は市販でも色々な会社から販売されているようですが、自分でも簡単に作れました。
① 泥つきのごぼう（私は有機栽培のものを購入）を買います。
② たわしなどで洗います。
③ ピーラーでスライス
④ 水には浸さず、天日に干して乾燥させる
⑤ 少し黒くなるまでフライパンで炒る
☆ 適量をポットに入れて、お湯を注いで３分ほど待ってからお茶をいただきます
お茶はまさに”ごぼう”の味
ごぼうそのものの香りとほのかに甘い感じが私は好きです。
これなら毎日飲めます。 というか毎日飲みたい
とても体に良さそうな気がしますのでしばらく続けてみたいと思います。
ですからどういう効果がでてくるのかまたご報告しますね
最後までお読みいただきありがとうございます。
