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ヒーリングサロン・ターコイズベイ☆セラピスト☆あきこです。
「あいうべ」という口の体操で
免疫を高めるという本を読みました。
- 免疫を高めて病気を治す口の体操「あいうべ」―リウマチ、アトピー、腫瘍性大腸炎にも効いた! (ビ.../今井 一彰
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まずは口呼吸の危険性について書いてありました。
口呼吸をすることで口腔粘膜が乾き自律神経のバランスが乱れるそうです。
自律神経が乱れると→さまざまな病気にかかりやすくなる
さらに口内の雑菌が繁殖することで免疫の異常等さまざまな健康被害をもたらすようです。
私は口呼吸はしていないので安心と思っていたら、
日中は鼻呼吸している人でも寝ているときは口呼吸になる場合もあると書いてありました。
確かにたまに口あけて寝ていることがあるかも・・・・
どうやら口と免疫は大きな関わりがあるようですね。
口の周りの筋肉や舌の位置も関係するみたいです。
そこでこの「あいうべ」体操の出番
やり方は簡単
あ・い・う・べと大きな口を開いていうだけで口呼吸しなくなり、免疫力もアップするそうです。
１日３０セットくらいが目安。
なぜ効果があるのかは本に書いてあります。
病気が治ったという例もいろいろ書かれています。
自律神経や免疫についてもわかりやすく説明があるので興味がある方は読んでみるといいかもしれません。
免疫力や自律神経についてはアロマの勉強とも重なるので面白かったです。
このあいうべ体操は病気だけではなく、美容効果もあるようですよ
最後までお読みいただきありがとうございました。
