４年前に骨折してから
対グラムの炭水化物が
徐々に太り始め
骨折したから痩せにくいのは
仕方ないと言い聞かせてた
全く自分都合な
言い訳なのだけど
少し食事制限すれば余裕
なーんてタカを括り
実際は中途半端な
制限をしては続かなく
数グラム単位でしか
私の身体ちゃんは
反応してくれなくなった
このテレワーク期間に
大幅断捨離をしていて
そういえば
好きなジーンズを
最近履いてないと
チャレンジしてみたら
お尻で止まった
ウエストは大丈夫
と思いたいが
とにかく
ファスナーどころではない
心友には
いいから体重測れと言われ
今年初の勢いで
清水の舞台から飛び降りる覚悟で
体重計に乗ってみた
やっぱり
そして酷い体脂肪🍖
ベスト体重から
足すところ５キログラム
殆ど脂肪の量
ピークより
２キロ減っている
そんなことで
安心している場合じゃない
とにかく
服が格好良く着こなせない
2月から始めたウォーキング🏃♂️
カロリー消費が少ないのは
分かっている
あくまでも筋力をつけるため
やっぱりこれだけじゃ
足りないのだ
身体も軽くしたい欲望がわく
そう思っていた矢先
今朝のアメブロトピック
【糖質ダイエット２０キロ】に釘付け
心友にも糖質やれ
と言われ
と言われ分かったぁーなんて
何も自分では調べず
とりあえず炭水化物を抜ーこぉ
くらいの軽い気持ちでいた
今朝の
２０キロ減とにかく糖質のみ
というフレーズに
とにかくやたら脳が反応して
自分でメリット、デメリットと
一気に調べ上げた
意外と理屈を並べて
目で確認して自分で納得できたら
動くタイプなのだ
基本感覚人間なのだけど
ただ
私のコーヒーの友【ルヴァン】
対グラムの炭水化物が
半端なかった
大好きだけど
しばらくお蔵入りさせるか
残念だけど
昔はリッツ派だったのですが
ヤマ○キさんが撤退してからは
専らこれ
昔のリッツの味なのですよ
ストレスになるようなら
時々つまんじゃうかもだけど
とにかく
糖質ダイエットは決めた
そして
朝晩のストレッチも欠かさない💪
テレワークで決めた目標
今日は私の備忘録
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます