最近寝つきが悪く、朝も早くに目が覚めることが多いです。
そのせいか昼寝をすることが増えました。
前はどんなに夜眠れなくても昼間は眠気が来なかったのに今はお昼を食べると眠たくなってしまいます。
睡眠不足もあるけど、もしかしたら急激な血糖値の上昇から下降に伴って眠気が来てるのかもしれません。
元々HbA1cが高めで、且つジプレキサも飲んでるので血糖値には気をつけないといけません。
朝食べないのも良くないとわかってるけど、朝はどうしても無理です😓
不安感や焦燥感で食べ物を受け付けません。
もう何十年も朝食をとる習慣がないので変えるのは大変だけど、何か食べる努力をしようと思います。