毎回レッスンで身体のお悩みについてお聞きするのですが
ここのところ多いのが・・・
膝が痛くて・・・
膝が痛いって、私まだ30代なのに！（ショック！）
このまま、この膝の痛みを抱えて年を取っていくのかな・・・
産後、赤ちゃんのお世話のために
立ったり座ったりという動作が
極端に増えましたよね。
頑張っている証拠です！
ホントお疲れ様です！
それまでほとんどイスに座って過ごしていたような場合は、なおさら堪えることでしょう（涙
何回もの膝の屈伸動作が増えたことで
膝を痛めた可能性も考えられます。
また、妊娠中の体重増加も気づかないまま膝関節に負担がかかっている原因の一つ。
膝が痛くなっても、仕方ない状況です
「整形外科に行った方がいいですかね」
と相談されたこともありますが、
整形外科を受診すると、リハビリを勧められます、まちがいなく。
ヨガはリハビリにも取り入れられているくらい
無理のない動きで、安心して取り組めます！
簡単なヨガやエクササイズで
ひざ周りのケアや弱った筋力を取り戻すために
できることは、たくさんあります！
毎日の生活での姿勢に気を付けるだけでも
どんどん変わってきます。
(おうちで出来るエクササイズをお伝えします＾＾）
痛みの心配をせず
元気に生き生きと
お子さんとの生活が楽しくなるように
一緒にがんばりましょう♪
お待ちしております！
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