この日も8×4キャンペーンで記念撮影からスタート。
お題は「地震で緊張したり不安になった時の気持ちの整え方」。
ヨガでは、いかに心を平安に保つかの修業を行います。
そのためいろんな解決方法を学びます。
一番最初にすることは、自分を客観視すること。
次に不安の中身を調べて、小さく分解していきます。
小さく分かれた不安要素を、二つに分類します。
「自分で解決出来ること」
「自分ではどうしようもないこと」
自分で解決出来ることを速やかに行動に移したら、
自分の力の及ばない事に関してはもう自分と切り離す。
こうやって文面にしてもわかりにくいので、
例えを出しながらお話しました。
もし聞かれたら話しますので、気になる人は聞いてもらえたらと思います。
0～2歳ママ集まれー♡6/29（金）AM【ゆる～くおしゃべり交流会】
※満席となりました。
以降のお問い合わせはキャンセル待ちとなります。
ママとベビーのヨガクラスに参加いただいたママさんたち、
それぞれ腰付近が怪しい・・・ということで
知ってる人は知っている？
絶叫を産む、腰痛スッキリの技を♡
久しぶりに悶えていただきました（笑）
そしてレッスン後半にはママとベビーのヨガクラスを取材していただきました
掲載されましたらお知らせしますね！
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