今朝は
にんじん🥕
パイナップル🍍の
自家製麹甘酒スムージー♬
パイナップルは
ビタミンB群、ビタミンC、クエン酸が豊富で
疲労回復に効果があります✨
クエン酸には疲れやだるさの素の
乳酸を分解する働きがあるので
夏バテ予防にも効果的✨
もちろん、
甘酒にも疲労回復効果、
沢山の栄養素が入ってます❣️
夏の疲れや昨日からの暑さで
体が疲れる〜、だる〜い時には
クエン酸が豊富なものを摂るといいですね✨
今日も暑くなりそうです😳
水分補給を忘れずに❣️
今日もhappyな一日を♡
☆疲労回復スムージー
甘酒→50g
豆乳→50g
にんじん→1/4本
パイナップル→50g
野菜、フルーツの分量、甘さはあくまでも
目安なのでお好みで調節してくださいね。