２００７．２．３（sat)
寒かったのは2日間だけでした。今日は朝はとても冷え込んだのですが。昼頃からはすっかり
お日さまの暖かい日差しがまぶしいくらいでした。
今日は二回目のフィットネスクラブの日でした。今日は土曜日なので主人が家にいます。
まだ行き始めたこと言ってないので、何て言って出ようかな～と思っていたら
案の定、どこか行くの？どこ行くの？何時に帰ってくる？と質問攻め
もううっとうしい！でも今日の私は優しいですよ
正直に言ってしまいました。
”え～！ジム？プール？何それ？
簡単に説明して
”一緒に行く・・？”
”いやいいわ。まだ毎日行かれへんからもったいない”
ということで一人でイってきました。
今日はプールのメニューを二つ受けてきました。
一つはクロールの無料レッスン
私一応泳げるんですけど、正式に習ったことなくて自己流だったので、ちょうどいい機会だと思って
受けてきました。無料だしたいしたこと教えてくれないだろうと思っていたら、なんのなんの
結構ハードでした。
自分の欠点もよ～くわかりました。手を回す時伸ばして上まで上げていたんですね。
手を上まであげると５Kくらいの負荷が体にかかって体が沈んでしまうそうです
う～ん なるほど、理屈が分かった
しっかり後ろまでかいてそのあとひじを曲げて前へもってくるそう
先生に手を持ってもらって指導してもらうと、いままでのやり方と全然違うのが
はっきりわかった。呼吸の仕方、体の動かし方などすべて自己流で間違っていた。
これできつかったのがよくわかった。
とはいえすぐに出来るわけではありませんが、
なんとなく理屈がわかったので泳ぐのも楽しみになってきた。
一時間みっちりレッスンを受け、10分休憩して
そのあとアクア・ビクスというレッスンを受ける。
これはなにをするのか全くはじめての体験
いつのまにか30人ほどのおばちゃんがプールに集まってきた。
インストラクターが音楽を流し１・２１・２と掛け声をかけ始めた
水の中で腕や足を動かすのは大変なんだな～
でも腰や足などには負担がかからないので太っている人や膝や腰が悪い人には良さげ・・
これもきつかったです
45分みっちりでした。
でも痩せないのかな～ 周りの方見てると、う～んみなさん長くされておられるとか・・
それでも・・・・？ これだけじゃ痩せないのがよくわかるなあ～
さすがに足が疲れて今日はジムには行けませんでした。また月曜日にします。
今夜はみなさんちと同じかな～
恵方巻きといわしですよ。
あとかぼちゃの煮物とひじきと野菜たっぷりの味噌汁でした。
写真撮るの忘れた。作る前は覚えていたのに食べ終わってから気づいた。
もうしっかり老化現象です
今日は8本巻きました。今日の中身は卵焼き、人参の炊いたの、きゅうり、かんぴょう、しいたけ、かに棒
でんぶの7種類です。
2本は次女のところへ持っていってやりました。お豆もね
”やっぱりね。今日は母上の巻き寿司だよね、ところで今年はどこ向いて食べるの？”
とメールで言ってきました。
今年は北北西だそうですね。
間違って北北東を向いて食べてしまった。
黙って食べるんですよ。
我が家はいつも黙って(＃⌒∇⌒＃)ゞ・・・・ですけどね
焼いたいわしは食べた後 でもこのお頭をヒイラギにさしたらだめかしらね～
大豆も炒ってこれで200粒くらいかな～
主人が61個、私５〇個だけどこれって食べるの大変 口の中もさもさになるしね
後の豆は小さい声で豆まきをしましたよ。
”鬼は外・・福は内・・”
明日は立春
新たな気持ちでこの一年を過ごしましょうね