いやー、びっくり！
LINE@はじめました。
さっき、「久しぶりにちゃぶだいカフェのメールを一斉送信しよう！」って思った。
で、メールを書こうとパソコン開いたら
11時11分
でした！！
よかったらポチっとしてね🎵↓↓
やりたくないことはやめる、
やりたいことだけやる、
気分がいいことをやる、
「今」にフォーカスして、
今やりたいこと、自分の気持ちに聞いてみる。
これを、4月から少しずつだけど実験してます。
トイレ行きたいと思ったら行く。
我慢してない？
行くの！
そんなかんじ。
すると、急に今まで避けてたことをやりたくなったりする。
その、突き動かされる感じですることは、
頑張らなくてもできてしまう。
LINE@もそんなかんじ。
「登録するのめんどくさそう」
「LINEだとすぐ返信せんといけんってソワソワしそう」
とか、思考が邪魔してたんだけど、
「なんか楽しそう！」
って、ワクワクな感情が出てくると、
「めんどくさい」ってのが出てこない❗
ワクワクするかは、ほんと自分のタイミングなんだなーって思います。
だから、ワクワクしないならやらんでもよかったってこと。
負の感情（罪悪感とか）が出てくるってことは、
自分の気持ちを優先してないってこと。
だから、自分の気持ちを最優先するよう軌道修正すればいい。
あ、自分の気持ちを最優先した話しよー。
昨日、幼稚園の参観日でした。
実は、私昨日、アレがアレでお腹痛くて、
痛み止めの薬飲んで幼稚園に行きました。
でも、参観の時間が10時から12時半。
超ながくねっ？
お部屋で製作が始まって、
保護者は、みんな当たり前のように立って子ども達の様子を見てました。
私、だんだん気持ち悪くなってきて、
ハカハカしはじめまして
「ほんまヤバい！座りたい！でもみんな立ってるのに座ったら変じゃない？」
思考がグルングルン
で、( ﾟдﾟ)ﾊｯ!！となりまして、
「私、こんな状況でも立ってないといけない、って思ってる(笑)
自分を大事にしよーぜ」
ってなり、その場に座りました。
すかさず三女に、
「ママ！立って！」
と言われたけど(笑)。
すると、そのうち、まわりのお母さんたちも座り始めた。
いやー
赤ちゃん抱っこして立ちっぱなしの方や妊婦さんもいたしね。
ほんま、座ろ座ろー！って心の中で叫んだよね。
ほんと、しんどいときは、座りましょう
参観日に行かないって選択もあったかもしれない。
しんどいならね。
でも、痛み止めの薬飲んででも私は三女の様子が見たかった！
私の気持ちはそっちが気分が良くなることだったから。
そんなかんじで、
その瞬間の自分の気持ちを最優先してみるとおもしろいよ
今日は小学校の参観日！
明日は中学校の体育祭‼
アレがアレでしんどいけど、ワクワクすることだけして乗りきるわ！⤴