こんにちは、産後ヨガインストラクター・ママ＆ベビーヨガインストラクターのＡＫＫＯです。
火曜日はママヨガ東海通クラスレッスン。
キャンセルがありプライベートレッスンとなりましたが常連さんとゆったりリラックスムードでレッスンできました。
ちょっと恥ずかしがり屋のRちゃんですが、今日も元気いっぱいに広い会議室を自由自在に動き回って楽しく過ごしていてくれたので、ママには代謝アップを意識したポーズを中心にたくさん動いてもらえました。
少人数レッスンだと、ポーズをする際にアジャストしやすいですし、体調や要望を確認しながらペースに合わせて進められるという良さがあります。
レッスン後にハーブティーを飲みながらいろいろな話ができるのも楽しく、この日はお子さんの入園先やママのこれからなど少し先の話をしました。
小さなお子さんの子育て中はどうしても日々のやるべきことに追われて、目先のことというか短期間ビジョンで考えがちですが、長期的ビジョンで将来のことを考えることも大切ですね。
★産後リカバリーヨガ 東海通クラス★
毎月第２・４火曜 １０：３０～１１：３０ 次回は１１月１４日、その次は２８日です。
港区 東海コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降１レッスン１２００円 マットレンタル３００円
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★産後リカバリーヨガ 新瑞橋クラス★
毎月第１・３木曜 １０：３０～１１：３０ 次回は１１月１６日、１２月は７、２１日です。
南区 菊住コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降マット代混み１５００円
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★産後リカバリーヨガ 瑞穂豊岡水曜クラス★
毎月第１・３水曜 １０：３０～１１：３０ 次回は１１月１５日、１２月は ６、２０日です。
瑞穂区 豊岡コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降１レッスン１２００円 マットレンタル３００円
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